Vamos Trabalhar Juntos!

Em 2017, comecei a trabalhar a minha própria jornada para alcançar boa saúde e equilíbrio em todos os aspetos da vida. Em 2020, comecei oficialmente a ajudar outras pessoas a alcançar o mesmo por meio da minha experiência e conhecimento. Como a sua Coach de Saúde e Bem Estar, ofereço serviços abrangentes para orientar e ajudar-lhe a sentir a confiança e o apoio de que precisa para superar os seus desafios. Trabalho com grupos e indivíduos para capacitá-los a se tornarem uma versão melhor de si mesmos. Entre em contato para saber mais e dar um grande passo na sua saúde e bem-estar.

Serviços

Coaching Para

Perda de Peso

Aqui nós fornecemos:

Educação sobre nutrição, atividade física e tópicos de bem-estar
Ajuda a desenvolver um estilo de vida saudável
Treino e suporte nutricional on-line
Exercícios personalizados
Planos alimentares nutricionais
Técnicas terapêuticas

Para pessoas que desejam adotar uma abordagem terapêutica, aprendendo as causas profundas do motivo pelo qual comemos da maneira que comemos atualmente e aplicando estratégias que beneficiam a nossa saúde física e psicológica geral enquanto perdemos peso.

Re-Educação Alimentar

Aqui aprendemos:

Quais alimentos são mais benéficos
Quanto deveríamos comer
Erros comuns e dicas para escolher melhor

Para pessoas que desejam manter um estilo de vida diário saudável.

Também damos uma olhada em diferentes formas de alimentação, como vegetariana, vegana, cetogênica e muito mais. Procuramos descobrir qual estilo seria mais adequado para que cada indivíduo tenha sucesso.

Jejum Intermitente

Aqui aprendemos:

Os tipos de Jejum e qual o melhor para sí
Os benefícios
Como começar
Erros comuns e precauções a serem tomadas

A beleza do jejum intermitente reside na sua adaptabilidade – uma ferramenta para vários estilos de vida e objetivos de bem-estar.

Perfeito para profissionais, quem busca controlar o peso, entusiastas do fitness, saúde metabólica, clareza mental e entusiastas da longevidade.

Vantagens

SERVIÇO 100% ONLINE

Acessibilidade: o coaching on-line permite conectar com pessoas de todo o mundo, quebrando barreiras geográficas.

Conveniência: o coaching on-line oferece flexibilidade. As sessões podem ser agendadas em horários convenientes, acomodando diferentes fusos horários e agendas lotadas, facilitando o comprometimento dos clientes com a sua jornada.

Economia: operar on-line elimina a necessidade de um espaço físico de escritório, reduzindo custos. Essa eficiência de custos é repassada a si, tornando os meus serviços de coaching mais acessíveis.

Personalização: As plataformas de coaching online permitem a criação de planos e recursos personalizados. Posso personalizar treinos, planos nutricionais e materiais de apoio com base nas necessidades e objetivos individuais do cliente.

Integração tecnológica: A utilização de vários aplicativos e ferramentas para seguir o progresso, comunicar e compartilhar recursos. Essa integração pode fornecer dados em tempo real, permitindo um coaching mais eficaz.

Suporte contínuo: acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana. Posso fornecer orientação, responder perguntas e oferecer motivação por meio de mensagens, promovendo uma sensação de apoio contínuo.

Acompanhamento do progresso: as plataformas online vêm com ferramentas para seguir e analisar o progresso do cliente. Esta abordagem baseada em dados permite que os coaches avaliem a eficácia das estratégias, façam ajustes informados e comemorem marcos com os clientes.

Construção de comunidade: O suporte de grupo pode facilitar a criação de comunidades virtuais onde os clientes podem compartilhar experiências, dicas e motivação. Esse senso de comunidade pode melhorar a experiência geral e criar uma rede de apoio.

Privacidade e conforto: Pode se sentir mais confortável no seu próprio ambiente, o que pode levar a uma maior abertura e honestidade durante as sessões de coaching. Isso pode contribuir para um relacionamento de coaching mais eficaz.

Experiência diversificada: o coaching on-line permite que procure e se conecte com especialistas em diversas áreas de saúde e bem-estar, garantindo uma abordagem completa e abrangente.